Bạn biết gì về chứng bệnh rối loạn giấc ngủ ở trẻ em?

0

Chứng rối loạn giấc ngủ ở trẻ em khá phổ biến hiện nay. Rối loạn giấc ngủ gây ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển trí tuệ và tâm sinh lý của trẻ. Vậy bố mẹ đã biết gì về hiện tượng này chưa? Bài viết sau đây, chúng tôi sẽ chia sẻ nguyên nhân, tác hại và cách phòng ngừa bệnh rối loạn giấc ngủ ở trẻ em.

Trước khi vào tìm hiểu bài viết sau đây, để biết rõ hơn về căn bệnh này, mời các bạn tham khảo thêm: rối loạn giấc ngủ ở trẻ em.

 Nguyên nhân gây chứng rối loạn giấc ngủ ở trẻ em

Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng rối loạn giấc ngủ ở trẻ em, sau đây là một số nguyên nhân chủ yếu:

– Do thay đổi môi trường sống quá đột ngột: trẻ chưa kịp thích nghi với môi trường mới sẽ nảy sinh nhiều lo lắng, sợ hãi, e dè và ảnh hưởng đến giấc ngủ của con.

– Những chứng bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa có thể khiến trẻ bị khó chịu như đầy bụng, khó tiêu… dẫn đến không thể ngủ ngon được.

chứng rối loạn giấc ngủ ở trẻ em 1

Bệnh ở hệ tiêu hóa khiến bé đầy bụng, khó ngủ

– Những chứng bệnh về tai mũi họng như viêm mũi họng ngạt mũi, ho, khò khè, khó thở, viêm tai giữa… cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng mệt mỏi, đau, khó chịu, trằn trọc…

– Do cơ thể bé bị thiếu hụt một số chất dinh dưỡng, đặc biệt là các vi chất, khoáng chất gây tình trạng mệt mỏi, khó chịu.

Tuy nhiên, đa phần những trường hợp rối loạn giấc ngủ ở trẻ em đều rất khó hoặc không thể tìm được nguyên nhân, tình trạng này thường xuyên gặp nhất là ở trẻ dưới 1 tuổi. Khi đó bố mẹ có thể đưa trẻ đến các cơ sở y tế chuyên khoa để thực hiện những xét nghiệm xác định một số yếu tố vi lượng như canxi, magie, kẽm… Nếu không thể tìm ra nguyên nhân thì tiếp tục làm điện não đồ, siêu âm thóp…

Tác hại của chứng rối loạn giấc ngủ ở trẻ em

– Ảnh hưởng đầu tiên và nặng nề nhất chính là căng thẳng thần kinh, khiến cho cơ thể bị suy nhược, gầy ốm, kém tập trung, không còn minh mẫn: mẹ sẽ nhận thấy con có chỉ số IQ giảm, trẻ hay ngủ gục trong lớp, khó khăn khi tập trung, khả năng tiếp thu kém. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ dẫn đến rối loạn thần kinh, tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh về não.

chứng rối loạn giấc ngủ ở trẻ em 2

Rối loạn giấc ngủ ảnh hưởng đến trí tuệ của bé

– Gây rối loạn tiết hormone, khiến cho trẻ bị chán ăn, ăn không ngon miệng, người gầy yếu, thậm chí một số trẻ còn bị tăng động quá mức, hoặc rơi vào trạng thái lo âu, tự kỉ (do tăng tiết cortisol gây căng thẳng), béo phì, tiểu đường ở trẻ em…

– Cơ thể mất trạng thái cân bằng, hệ thần kinh căng thẳng, trẻ có tình trạng ra nhiều mồ hôi trộm khi ngủ, hệ thống miễn dịch suy yếu, trẻ dễ bị ốm đau, ho, viêm nhiễm đường hô hấp.

Các biện pháp phòng ngừa chứng rối loạn giấc ngủ ở trẻ em

– Trước khi đi ngủ: để đèn ngủ sáng dịu, không để trẻ tiếp xúc với ti vi, điện thoại, máy tính, đồ chơi công nghệ… Nên đọc truyện cho bé, có thể mở những bản nhạc êm dịu cho bé dễ ngủ hơn. Không nên cho trẻ đùa nghịch nhiều.

– Cải thiện chế độ dinh dưỡng hàng ngày, cân bằng các nhóm chất và tăng cường các thực phẩm giàu sắt, vitamin, các khoáng chất thiết yếu trong bữa ăn. Cách này vừa giúp trẻ phát triển toàn diện, chống thiếu chất, vừa hỗ trợ bé yêu ngủ ngon hơn, bớt trằn trọc, khó ngủ hàng đêm.

– Vệ sinh phòng ngủ thường xuyên, thông khí thoáng mát, trong lành, nên giặt giũ chăn màn, nệm gối… sạch sẽ, thơm tho.

– Dạy con biết đi ngủ và thức dậy đúng giờ. Việc quy định giờ ngủ cố định cho trẻ giúp thiết lập đồng hồ sinh học chính xác hơn cho con, giúp tăng cường sức khỏe và tập cho bé tính tự giác trong những việc nhỏ hàng ngày.

>> Phụ nữ bị mất ngủ có thể dẫn tới nhiều bệnh lí nguy hiểm

Được tổng hợp bởi chungcudep24h.net

Chia sẻ.

Chức năng bình luận đã bị đóng